妊婦 飲み物

妊婦に安全・安心な飲み物って?

妊婦って何を飲めばいいの?

妊娠したことがわかって、嬉しい!のと反面、不安もたくさんありますよね。
特に、赤ちゃんに直接影響が出てくる食べ物や飲み物については、気を使うことが多いです。

 

食べ物については、つわり中は食べられる物を。
それ以後は、体重の管理のために低カロリーのモノや繊維質の多いものなどを推奨されて、情報も結構多いのですが、飲み物についてはNGなものはあっても、『これがいい!』という情報はなかなか見つかりにくくないですか?

 

管理人も妊婦だった頃、何を飲めばいいのかかなり悩みました。

 

お水が無難かとミネラルウォーターなども飲んでいましたが、体が冷えるし冬はキツイですよね。
温かくて体にいい飲み物を探しましたが、カフェインが入っているものも多く、かなり困りました。

 

赤ちゃんにも妊娠中のママにもいい飲み物って何でしょう?

 

 

妊娠中にNGな飲み物って?

妊娠中に取らないほうが良いとされている飲み物はいくつかあります。
これらは赤ちゃんに影響も出てしまうので、飲むのは控えましょう。

 

 

妊婦の飲み物.com|ノンカフェインで安心・安全な飲み物ランキング

アルコール
アルコールは少量でも赤ちゃんに多大な影響を与え、胎児性アルコール症候群という病気を引き起こしてしまう事があります。
大量に飲むことはもちろん、「ちょっとだけなら・・・」という甘い考えも無くした方がよさそうです。

 

カフェインがはいっているもの
コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶などのカフェインが入った飲み物は、摂り過ぎると流産や早産のリスクが高まります。どうしても飲みたい!という方は1日に2〜3杯までに抑えましょう。

 

ハーブティー
一般的に、妊婦さんにはハーブティーがオススメされている事が多いですが、ハーブの種類によっては赤ちゃんに影響をおよぼす物も少なくありません。
ハーブティーを選ぶ時は、専門家に相談しながら慎重に購入しましょう。

 

ジュースなど糖分が多いもの
体重制限のある妊婦さんには、糖分が多い甘いジュースなどはNG。
糖分が多い物を摂り続けると、『妊娠糖尿病』という病気の原因ともなり、赤ちゃんにも影響がでてきます。

 

 

特に妊娠前に日常的に飲んでいたお茶関係は、赤ちゃんに影響があるものが多いので注意が必要です。
食事の時は、安全なミネラルウォーターにするか、カフェインの入ってない物を選びましょう。

 

実際に試して美味しかった!効果があった妊婦の飲み物ランキング

 

妊娠中の妊婦さんでも安心して飲める。更に母乳の出を良くしたり、赤ちゃんにも妊婦さん本人の体にもいい飲み物をランキングにしてみました。
実際に飲んで、美味しかったものを厳選していますので参考にしてみてくださいね。

 

ティーライフ たんぽぽ茶ブレンド

 

オススメ度

価格

送料

内容量

星5つ

680円

無料

ポット用10個

妊婦の飲み物.com|ノンカフェインで安心・安全な飲み物ランキング

 

母乳育児の準備に最適な成分が豊富!
他社の商品に比べてもクセが無く飲みやすい
原料の輸出入・加工の際も農薬残留検査済み

 

妊娠中の飲み物として有名なたんぽぽ茶ですが、いくつか試してみたところ、クセがあって飲みにくく続けて飲むのがキツイ物も多いんですよね。その点、ティーライフのたんぽぽ茶ブレンドは、黒豆がブレンドされているせいかスッキリと飲みやすく、美味しいです。

 

助産師さんからも『母乳育児をしたいなら、たんぽぽ茶を!』とオススメされていたのですが、私の場合は実際にコレを飲んでいたおかげか、出産後もほとんどミルクをたさずに母乳がたくさん出ました^^♪

 

会社の方針として、残留農薬検査や品質管理もしっかりしているので、安全で安心して飲めますね。
お試し用の10袋入り(約10日分)と、初回限定のタンブラー付き30袋入り(約1ヶ月分)があります。

 

 

母乳育児も目指すなら

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ルイボスティー

 

オススメ度

価格

送料

内容量

星4つ

900円

無料

ポット用21個

ルイボスティー

 

ポット用21個も入って900円とコスパがいい!

煮出さなくても色が濃く、食事に合う

とうもろこし由来のティーバッグで環境にも優しい

 

最近では、ラーメン店の『一風堂』など飲食店でも出してくれるお店が多くなってきたルイボスティー。実はノンカフェインで妊婦さんにもいいんです。

 

私は最初、近所のフェアトレードのお店で購入していたのですが、どうも味が好きではなくコチラの商品の乗り換えました^^

 

他社と比べて出方が違い、とてもきれいな赤色が出ますし、煮だす必要がなく普通の紅茶などと同じようにティーバッグで作れるのがいいです。

 

更に、ポット用21個入り900円とリーズナブルなので(なんとポット1つ分で43円!)、水分を沢山補給したい妊娠中には経済的にもありがたいお茶です。

 

 

ルイボスティー

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AMOMA マタニティブレンド

 

オススメ度

価格

送料

内容量

星3つ

1995円

240円

カップ用30個

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妊婦のための安心なハーブティー

助産師と英国ハーバリストが商品開発

便秘やむくみに効果あり

 

友達に勧められて飲んだのが、このブレンドハーブティ。助産師さんが開発に参加しているということでブレンドされているハーブも妊婦に安心なものばかり。

 

妊娠後期にむくみがひどかったのですが、これを飲んでからかなり解消されました!飲まないとすぐむくんでしまうので、1日1杯は必ず飲むようにしていました。
ハイビスカスが入っているので、酸味があって好みがわかれる所とコスパ的にはそれほどなので星3つです。

 

 

むくみに効果あり

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